Como todos os anos, estamos vivendo cada vez mais um verão intenso, com muito sol, pouca chuva e pouca umidade no ar, prejudicando nosso sistema respiratório, ressecando a pele e cabelo e nos deixando muito desanimados para fazer qualquer coisa.
Durante essa época do ano, temos que ter alguns cuidados para evitar desidratação, pois ninguém quer ficar passando mal durante o dia, não é mesmo?
Beba bastante água
Isso é essencial em qualquer época do ano. A água deve fazer parte do nosso dia-a-dia! Sempre carregue uma garrafinha de água na bolsa para todo lugar que você for e beba água sempre, não deixe para depois, pois seu corpo, ao suar, elimina os líquidos do organismo, te deixando desidratado, correndo o risco de ir parar no hospital. Além disso, com esse calor, nada melhor que uma água fresquinha para nos refrescar!
Hidrate a pele
Após o banho, hidrate sua pele com cremes ou óleos, pois nesse calor, a pele costuma ressecar e em alguns casos rachar. Com a hidratação, a pele fica macia, evitando desconforto.
Aplique e reaplique protetor solar
O protetor solar não deve ser usado somente na praia ou piscina. Ele deve ser usado sempre que você se expôr ao sol. Qualquer incidência de raios solares na pele pode ser prejudicial, incluindo em épocas como inverno e outono. Além disso, você poderá evitar desconfortos com ardência na pele e descamação após exposição excessiva ao sol.
Essas são dicas simples que poderão fazer a diferença no seu dia-a-dia e na sua saúde.
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