DESABAFO
Nunca pensei que chegaria a esse pensamento. Na verdade, nunca liguei para isso. Mas, chega um momento da sua vida que você meio que é obrigado a levar a mão na consciência e ver que realmente chegou a hora.
Sempre fui daquelas pessoas que nunca foram bitoladas no quesito DIETA. Para mim, esse negócio de contar calorias, fazer tabela de alimentos, contabilizar pontos, academia, comida fitness, e etc, era coisa de gente maluca por ser magra. Meu lema é "Comer sem Culpa". Tem algo melhor que isso na vida?
Coma o que você sente vontade, mas é claro, sempre respeitando seus limites! Não vai sair por ai comendo tudo o que vê pela frente e depois ter um problema estomacal ou passar mal de tanto comer.
Enquanto seu metabolismo funciona legal, você come, come, come e não engorda uma grama. Eu, por mais que não pareça, tenho 27 anos! Chegando perto dos 30, o nosso organismo não é mais o mesmo, e começa a ficar lento, metabolizando os alimentos de forma mais difícil, prejudicando o funcionamento dele, aumentando nosso peso e nos deixando malucas.
Sou uma pessoa ansiosa, e somente agora, percebi que isso está me prejudicando. Nunca fui compulsiva por comer, ou sentir fome o dia todo e vontade de comer tudo, como se não houvesse amanhã. Mas, de uns meses para cá, notei que minha fome se elevou, minha ansiedade também, voltei a roer unha e a ficar inquieta, e assim, engordei 4 kilos em duas semanas. Não sei se isso é bom ou ruim, pouco ou muito, a questão é que para mim, isso foi o ápice de colocar a mão na consciência e determinar que está na hora de parar de ser relaxada.
Estou stressada, cansada, com a cabeça cheia e isso com certeza contribuiu para o aumento da minha ansiedade. A ansiedade que sinto não é algo que se aproxima de depressão, não! Ela é daquelas de sofrimento por antecipação, quero que o dia chegue logo para que eu possa resolver logo, pagar minhas contas, passear, fazer provas da faculdade, apresentar trabalhos, etc. Sofro por antecipação! Enquanto algo não acontece, não durmo direito, e fico pensando nisso muito e muito.
Mas, chegando a conclusão de que preciso me organizar em relação à minha vida, estou fazendo ajustes para chegar ao meu objetivo. Quero perder pelo menos 8 kilos nos próximos meses. Não vou estabelecer prazo, mesmo porque não vou me sacrificar como muitos fazem. Farei aos poucos, no meu ritmo, devagar e sempre.
Diminui a alimentação e as besteiras, estou comendo mais saladas, bebendo mais água diariamente e usando o aplicativo Nike+ Training Club, que notei que está me ajudando! Pretendo me inscrever na academia durante as férias da faculdade pelo menos para manter o ritmo e incentivar ainda mais.
Vou colocando minhas conquistas aqui! Obrigada por acompanhar!
Nunca pensei que chegaria a esse pensamento. Na verdade, nunca liguei para isso. Mas, chega um momento da sua vida que você meio que é obrigado a levar a mão na consciência e ver que realmente chegou a hora.
Sempre fui daquelas pessoas que nunca foram bitoladas no quesito DIETA. Para mim, esse negócio de contar calorias, fazer tabela de alimentos, contabilizar pontos, academia, comida fitness, e etc, era coisa de gente maluca por ser magra. Meu lema é "Comer sem Culpa". Tem algo melhor que isso na vida?
Coma o que você sente vontade, mas é claro, sempre respeitando seus limites! Não vai sair por ai comendo tudo o que vê pela frente e depois ter um problema estomacal ou passar mal de tanto comer.
Enquanto seu metabolismo funciona legal, você come, come, come e não engorda uma grama. Eu, por mais que não pareça, tenho 27 anos! Chegando perto dos 30, o nosso organismo não é mais o mesmo, e começa a ficar lento, metabolizando os alimentos de forma mais difícil, prejudicando o funcionamento dele, aumentando nosso peso e nos deixando malucas.
Sou uma pessoa ansiosa, e somente agora, percebi que isso está me prejudicando. Nunca fui compulsiva por comer, ou sentir fome o dia todo e vontade de comer tudo, como se não houvesse amanhã. Mas, de uns meses para cá, notei que minha fome se elevou, minha ansiedade também, voltei a roer unha e a ficar inquieta, e assim, engordei 4 kilos em duas semanas. Não sei se isso é bom ou ruim, pouco ou muito, a questão é que para mim, isso foi o ápice de colocar a mão na consciência e determinar que está na hora de parar de ser relaxada.
Estou stressada, cansada, com a cabeça cheia e isso com certeza contribuiu para o aumento da minha ansiedade. A ansiedade que sinto não é algo que se aproxima de depressão, não! Ela é daquelas de sofrimento por antecipação, quero que o dia chegue logo para que eu possa resolver logo, pagar minhas contas, passear, fazer provas da faculdade, apresentar trabalhos, etc. Sofro por antecipação! Enquanto algo não acontece, não durmo direito, e fico pensando nisso muito e muito.
Mas, chegando a conclusão de que preciso me organizar em relação à minha vida, estou fazendo ajustes para chegar ao meu objetivo. Quero perder pelo menos 8 kilos nos próximos meses. Não vou estabelecer prazo, mesmo porque não vou me sacrificar como muitos fazem. Farei aos poucos, no meu ritmo, devagar e sempre.
Diminui a alimentação e as besteiras, estou comendo mais saladas, bebendo mais água diariamente e usando o aplicativo Nike+ Training Club, que notei que está me ajudando! Pretendo me inscrever na academia durante as férias da faculdade pelo menos para manter o ritmo e incentivar ainda mais.
Vou colocando minhas conquistas aqui! Obrigada por acompanhar!
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